Milz & Erde
Qi Gong
Zusäzliche Klassen zu der Workshop Reihe von August bis September.
Wir lernen und üben die Form des Bären intensiever, zur Stärkung der Mitte und Milz, des Elementes Erde und harmonisierung der entsprechenden Emotionen wie Sorgen, Nervosität und Missvertauen.
Diese Form stammt aus dem "Fünf-Tiere-Spiel Qi Gong".
Wöchentliche Klassen
Details
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Übungen zum Aufwärmen aller Gelenke
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Klopftechnik zur Aktivierung aller Meridiane
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Aktivierung der Mitte
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3 extra Herze des Abdominalen bereiches werden durch Atemtechniken aktiviert
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Die Form des Bären wird erlernt und geübt
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Wir lernen weitere 5 Herz Pumpen kennen und wie wir das Qi einsammeln und speichern können
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Abschliesende Übungen
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Qi Gong der Inneren Taoistischen Alchemie - Eine jahrtausendealte Praxis, die sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und fokussierte Achtsamkeit kombiniert. Basierend auf der Lehre des Tao, werden durch aktive Energiemeditationen verschiedene Energiezentren aktiviert, um den Körper und seine innere Landschaft zu entspannen und den Energiefluss zu steigern. Wohlbefinden, harmonie und Gesundheit werden gefördert. ​
Die Klasse wird geleitet von:
Laskarina Nikoli
