Details

• Übungen zum Aufwärmen aller Gelenke

• Klopftechnik zur Aktivierung aller Meridiane

• Leichte Dehnungen zur Förderung des Energieflusses

• Aktivierung der 7 Pumpen entlang der Wirbelsäule

• Rückenmark Atmung

• Wir lernen die 5 Qi Pumpen kennen und wie wir das Qi einsammeln und speichern können

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  Lymphdrainagefür Körper und Gesicht

• Faszien-Selbstmassage und -Griffe zur Lösung tiefsitzender Verspannungen und Stauungen in Schultern, Brust, Nacken, Kiefer und Kopf

• Sensibilitätsübungen für mehr Ausstrahlung

• Atemübungen zur Sauerstoffversorgung der inneren Organe

• Geführte Entspannung im Liegen für tiefe Regeneration und innere Ruhe​

​​Qi Gong der Inneren Taoistischen Alchemie - Eine jahrtausendealte Praxis, die sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und fokussierte Achtsamkeit kombiniert. Basierend auf der Lehre des Tao, werden durch aktive Energiemeditationen verschiedene Energiezentren aktiviert, um den Körper und seine innere Landschaft zu entspannen und den Energiefluss zu steigern. Wohlbefinden, harmonie und Gesundheit werden gefördert. 

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Beauty Yoga – eine ganzheitliche, anatomisch fundierte Methode der Lifestyle-Marke Starfaceyoga – vereint Tantra Hatha Yoga mit manuellen und energetischen Übungen zur Steigerung der Vitalität. Im Mittelpunkt steht die Förderung gesunder Schönheit und die Stärkung jedes Einzelnen, damit er im Einklang mit seiner Natur lebt – indem er Natürlichkeit annimmt und im Alltag liebevolle Handlungen für Wohlbefinden, Selbstmitgefühl und Ausstrahlung praktiziert.