Lungen Qi Gong
Zusäzliche Klassen zu der Workshop Reihe von Oktober bis November.
Wir lernen und üben die Form des Kranichs intensiever, zur Stärkung der Lunge, des Elementes Metall und harmonisierung der entsprechenden Emotionen wie Kummer, Trauer und Depression.
Diese Form stammt aus dem "Fünf-Tiere-Spiel Qi Gong".
Wöchentliche Klassen
Details
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Übungen zum Aufwärmen aller Gelenke
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Klopftechnik zur Aktivierung aller Meridiane
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Aktivierung der Lunge
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3 extra Herze des Abdominalen bereiches werden durch Atemtechniken aktiviert
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Die Form des Kranichs wird erlernt und geübt
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Wir lernen weitere 5 Herz Pumpen kennen und wie wir das Qi einsammeln und speichern können
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Abschliesende Übungen
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Qi Gong der Inneren Taoistischen Alchemie - Eine jahrtausendealte Praxis, die sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und fokussierte Achtsamkeit kombiniert. Basierend auf der Lehre des Tao, werden durch aktive Energiemeditationen verschiedene Energiezentren aktiviert, um den Körper und seine innere Landschaft zu entspannen und den Energiefluss zu steigern. Wohlbefinden, harmonie und Gesundheit werden gefördert. ​
Die Klasse wird geleitet von:
Laskarina Nikoli
